Поступление на службу в органы внутренних дел — это серьезный этап, требующий не только юридической грамотности и психологической устойчивости, но и высокой физической подготовки. Для кандидатов женского пола, планирующих служить в территориальных органах МВД по Волгоградской области, нормативы устанавливаются федеральным уровнем, однако сдача испытаний организуется локально — в отделениях кадрового обеспечения ГУ МВД России по Волгоградской области.
На актуальными являются нормативы, утвержденные Приказом МВД России от № 44 (в ред. от ) «Об утверждении квалификационных требований к уровню физической подготовки…», а также Приказом от № 50 (Приложение 12). Ниже представлен подробный разбор требований к девушкам и женщинам.
Нормативная правовая база
- Приказ МВД России от № 44 — основной документ, регламентирующий порядок сдачи и таблицы нормативов на 2025–2026 годы.
- Приказ МВД России от № 50 (Приложение 12) — квалификационные требования к уровню физподготовки рядового и начальствующего состава.
- Локальные нормативные акты ГУ МВД России по Волгоградской области (графики сдачи, состав комиссий, допуск к испытаниям).
Перечень упражнений для женщин (женского пола)
В отличие от мужчин, для женщин установлен иной комплекс упражнений, учитывающий физиологические особенности. Согласно актуальным таблицам (в т.ч. данным из открытых источников и Приказа № 44), комплекс включает:
- Бег на 100 м — определение скоростных качеств.
- Челночный бег 10х10 м, вместо бега на 3000 м (как у мужчин), оценивает скорость и координацию.
- Бег на 1000 м (1 км) — оценка общевыносливости (вместо 3 км у мужчин).
- Силовое упражнение: Наклоны вперед из положения лежа на спине за 1 минуту (аналог «пресса»), вместо жима гири/кебелла у мужчин.
- Гибкость: Наклон туловища вперед из положения стоя на скамье/платформе (определяется в см).
Таблица нормативов для девушек (возрастная категория до 25 лет)
Приведенные ниже цифры основаны на данных Приказа № 44 и открытых справочниках на 2025–2026 гг. Для точного расчета баллов необходимо пользоваться официальным калькулятором МВД или таблицами Приложения 12 к Приказу № 50.
| Упражнение | Ед. изм. | Отлично (макс. баллы) | Хорошо | Удовлетворительно (мин. проходной) |
|---|---|---|---|---|
| Бег 100 м | сек. | 14,5 и быстрее | 15,5 – 16,0 | 18,2 (согласно открытым данным) |
| Челночный бег 10х10 м | сек. | 25,0 и быстрее | 26,5 – 27,5 | 29,0 – 30,0 |
| Бег 1000 м | мин:сек | 3:50 и быстрее | 4:10 – 4:20 | 4:35 (согласно открытым данным: «не более 4 мин 35 сек») |
| Наклоны вперед из положения лежа на спине (1 мин) | раз (кол-во) | 45 и более | 35 – 40 | 19 (согласно открытым данным: «не менее 19 раз») |
| Наклон туловища вперед (гибкость) | см | +10 (ниже уровня стоп) | +5 – +8 | 0 – +2 (уровень стоп) |
Важно: Нормативы дифференцированы по возрастным группам (до 25, 25–30, 30–35, 35–40, 40–45, 45–50, свыше 50 лет). С возрастом требования снижаются (увеличивается время на бег, уменьшается кол-во повторений на пресс). Для сотрудников, проходящих службу по контракту, сдача проводится ежегодно.
Группы здоровья и допуск к сдаче
Перед сдачей нормативов каждый кандидат проходит врачебно-врачебную комиссию (ВВК) и получает заключение о группе здоровья:
- Группа 1 — здоровые, сдают общие нормативы.
- Группа 2 — с незначительными отклонениями, сдают общие нормативы (возможны нюансы по нагрузке).
- Группа 3, с хроническими заболеваниями в стадии ремиссии. Установлены облегченные нормативы (отдельная таблица в Приказе № 44). Например, бег 1000 м заменяется на ходьбу или велоэргометрию, количество повторений на пресс снижается.
Внимание: Кандидаты с группой здоровья 4 и 5 на службу в МВД не принимаются.
Порядок сдачи нормативов в ГУ МВД по Волгоградской области
- Подача документов в Отдел кадрового обеспечения (ОКО) по месту службы (г. Волгоград, ул. , д. или районы области).
- Медицинское освидетельствование (ВВК) в клинике МВД (г. Волгоград, пр. , д. ).
- Получение допуска к физиспытаниям от врача.
- Сдача нормативов на спортивной базе МВД (стадион «*», спортзал ОМОН/СОБР или базы учебных центров). Обычно все упражнения сдаются в один день с перерывами на восстановление.
Особенности для поступающих в ВУЗы МВД (студенток)
Если цель — поступление в ВУЗ МВД (например, Волгоградский филиал Вятского юридического института МВД России или иные ведомственные вузы), нормативы на входные испытания могут быть строже или оцениваться по шкале ЕГЭ/внутренних экзаменов. Часто требуется:
- Бег 100 м: до 17,0 – 17,5 сек.
- Бег 1000 м: до 4:20 – 4:30 мин.
- Пресс (наклоны/подъемы): не менее 25–30 раз за минуту.
Рекомендуется уточнять требования конкретного учебного заведения в приемной комиссии (тел;: +7 () —).
Контакты ГУ МВД России по Волгоградской области (для уточнения графика)
- Адрес главного управления: г. Волгоград, ул. , д. .
- Отдел кадрового обеспечения (прием граждан): тел. +7 () — (доб. *).
- Режим работы приемной: Понедельник–Пятница с 09:00 до 18:00 (перерыв 13:00–14:00).
- Официальный сайт: volgov.mvd.ru (раздел «Вакансии» / «Прохождение службы»).
Рекомендации по подготовке
Общая физическая подготовка (ОФП)
- Бег: чередуйте длинные кросс-бега (40–60 мин) для выносливости (1 км) и интервальные тренировки (серии по 60–100 м) для скорости (100 м, 10х10 м).
- Сила (пресс): тренируйте наклоны/подъемы туловища ежедневно или через день. Работайте на технику: локти к коленям, нижняя спина прижата к полу. Цель — 40+ раз за минуту.
- Гибкость: растяжка после каждой тренировки (наклоны к ногам сидя/стоя, «бабочка», растяжка задней поверхности бедра).
Специальная физическая подготовка (СФП)
Отработайте технику челночного бега 10х10 м: правильный старт, развороты на одной ноге, сенсоры/линии касать рукой. Это упражнение часто «съедает» баллы из-за плохой техники разворота.
Частые ошибки и советы
- Игнорирование медосмотра. Не сдавайте нормативы «на болячке» или без заключения ВВК, результат не зачтут, а травма отстранит от службы надолго.
- Неправильная обувь. Бег на 100 м и 10х10 м — в шпильках/колодках (легкая атлетика), на 1 км — в амортизирующих кроссовках. Меняйте обувь между упражнениями.
- Психологическое напряжение. Приходите заранее, разогрейтесь качественно (15–20 мин), дышите ритмично.
- Питание. За 3–4 часа до сдачи — легкие углеводы (каша, банан), исключите тяжелую пищу и газировку.
Нормативы МВД для девушек в 2026 году остаются требовательными, но вполне выполнимыми при системной подготовке 3–6 месяцев. Ключевой момент — регулярность и работа над слабыми звеньями (чаще всего это челночный бег и пресс). Поскольку нормативы могут корректироваться приказами МВД России, перед сдачей обязательно запросите актуальную таблицу в ОКО ГУ МВД по Волгоградской области или у курирующего инспектора по физподготовке.
Статья подготовлена на основе открытых данных Приказов МВД России № 44 (2024), № 50 (2018) и информации из интернет-источников на . Персональные данные контактных лиц и точные адреса структурных подразделений замаскированы в соответствии с политикой конфиденциальности. Для получения юридически значимой информации обратитесь в официальные органы МВД.